DİYET YEMEK SERVİSİ / DİYET YEMEK PAKETİ
Diyet yemek servisi diğer ismiyle diyet yemek paketi yaklaşık 10 yıl önce hayatımıza giren ve günümüzde oldukça popüler olan bir hizmettir. Diyet yemek servisinin ne olduğunu, nasıl çalıştığını, diyet yemek servisinin olmazsa olmazlarını sizler için bu yazıda bir araya getirdik.
Diyet yemek servisi, çeşitli beslenme tiplerine ve diyet programlarına göreplanlanmış bir hizmet çeşididir. Diyet yemek servisi hizmeti alan kişinin tüketmesi gereken protein, karbonhidrat ve yağ miktarı önceden belirlenir buna göre bir kalori hesabı yapılır. diyet yemek paketinde menünüz sevdiğiniz yemeklere ve önceden belirlenmiş ihtiyacınız olan besin miktarları ve kalori değerlerine göre seçilir . Bu besin değerlerine ulaşmak için yemekler pişirilmeden önce çiğ haliyle tek tek tartılır piştikten sonra tekrar tartılır ve paketlenir.
Diyet yemek servisinde paketleme özel makinalarda el değmeden yapılır. Yemekler paketlenmeden önce soğutulur ve soğuk zincir bozulmadan soğuk odalarda muhafaza edilir. Diyet yemek servisinde aldığınız paket önceden belirlenen adresinize seçtiğiniz saat aralığında sabah teslim edilir. Diyet yemek servisinde tüm öğünler sabahtan tek seferde size ulaşır.Aldığınız diyet yemek paketinden çıkan soğuk yemekleri teslim aldığınız anda direkt buzdolabında muhafaza etmeniz gerekir. Çünkü bu yemekler taze doğal ve koruyucusuzdur. Diyet yemeğinizi tabakların üzerinde yazan saatlerde öğün öğün tüketirsiniz. Diyet yemek servisinde pratik olması açısında yemekler mikrodalga fırına uyumlu kaplarda servis edilir. Ve yemeğinizi üzerindeki folyoyu sökerek 2 dakika ısıtarak hızlıca tüketebilirsiniz.
DİYET YEMEK SERVİSİ İHTİYACI NASIL ORTAYA ÇIKTI ve DAHA DETAYLI ANLATIMI
Araştırmalar gösteriyor ki bireylerin yoğun yaşam şartlarında sağlıksız beslenmesisağlıklı beslenmek istemediğinde değil sağlıklı yemeğe ulaşmanın zor olmasından kaynaklanıyor. Kişilerle iletişim kurulduğunda ise hemen hemen herkesin sağlıklı beslenmek istediğisonucu çıkıyor. Bu noktada da hayat kurtarıcı olan diyet yemek paket servisleri devreye giriyor. Peki, günden güne hızla alternatiflerinin arttığı bu diyet paket yemek servisleri bu süreci nasıl gerçekleştiriyor, nasıl planlıyor ?
İhtiyaç ve gereksinimlere göre diyet yemek servisi,
Bir beslenme uzmanı yardımı ile öncelikle bireyin sağlık durumu değerlendirilerek, sağlığını pozitif etkileyecek şekilde bireyin beklenti vehedefine yönelikbeslenmesi planlanıyor.Bireyin gereksinimi olan karbonhidrat, protein, yağ miktarlarıbelirleniyor ve yemekler bu oranlara göre pişiriliyor.Planlamanın ardındaki süreçte de ihtiyaç görüldüğü durumlarda beslenme uzmanı ile iletişim kurulabiliyor, sürecin gidişatı ile ilgili bilgi alınabiliyor, gerekli durumda değişikliğe gidilebiliyor.
Topraktan çatala diyet yemek servisi,
Günlük olarak en organik ve entaze şekilde tedarik edilen gıdalar, yemek için hazırlanma aşamasına geçiyor. Kesim, marinasyon vb. ön hazırlık işlemlerinden geçen her ürün, olması gereken pişirilme sıcaklığı ve süresine göre el değmeden, en hijyenik koşullardapişirilip hazırlanıyor. Yemekler soğutulduktan sonra belirli kalori değerlerine göre her biri tartılarak gramajlanıyor veyine el değmeden vakumlu streçlerle kapatılıyor. Tüm bu süreçler ürünlerin tazeliğini korumak adına soğuk odalarda yapılıyor. Hazırlanan yemekler 4 °C dolaplarda teslimat zamanına kadar bekletiliyor. Daha sonra müşterilerin talep ettikleri zaman diliminde soğuk zinciri bozmamak içinsoğutma sistemine sahip taşıma araçları ile müşterilerin istedikleri adreseteslim ediliyor. Diyet yemek servisinde kullanılan kaplar ısıya dayanıklı oldukları için mikrodalga fırınlarda kolaylıkla ısıtılarak tüketilebiliyor.
Alternatifli içeriklere sahip diyet yemek servisi,
Her bireyin beslenme alışkanlıkları, besin tercihleri, günlük tükettikleri öğün sayısı farklılık gösterebiliyor. Bu noktada diyet yemek servisi yapan yerler bunun için, çeşitli beslenme tiplerine ve çeşitli öğün sayılarına göre içerik oluşturabiliyor. Yoğun spor yapan bireyler için yüksek proteinli öğünler, zayıflamak için ketozise girmeyi hedefleyenlerde ketojeniköğünler, hayvansal protein kaynaklarını tüketmemeyi tercih edenler için vejetaryen ve veganöğünler, gebelik ve emziklilik dönemi için annenin ihtiyacı olan elzem besin ögelerinin sağlanacağı öğünlergibi birçok çeşitli beslenme türü bulunabiliyor.Öğün sayılarına göre de 3 ana öğün ve 2 ara öğünlü, 2 ana öğün ve 1 ara öğünlü, sadece 2 ana öğünlü gibi menü içerikleri oluşturulabiliyor. Ara öğünlü seçilen paketlerde gönderilen şekersiz, sağlıklı ve bir o kadar da lezzetli tatlılarla tatlı krizlerine son gelmesi ve kan şekerinin dengede tutulması sağlanıyor.
Diyet yemek paket servisleri ile doymadan kalkılan sofralara, lezzetten yoksun diyet tabaklarına, yemek sonrası bir de bulaşık yıkama için ayrılan zamanlara son geldi.Sizin gereksinimlerinize göre planlanmış ve tek tek tartılarak gramajlanmış yemeklerle birlikte ‘’Neyi, ne kadar yemem gerekli, bu kadar yersem kilo alır mıyım? ‘’ kaygılarına da son geldi. Olabilecek en hijyenik koşullarda hazırlanmış, sağlıklı ve lezzetli yemeklerin evinize, ofisinize kadar gelmesi kadar güzel ve rahat hissettiren başka ne olabilir ki? Diyet yemek paket servislerini yoğun yaşam şartlarından ötürü yemek yapmaya zaman ayıramayan, yediği şeylerin kaliteli olmasını önemseyen, neyi ne kadar yiyeceğinin tedirginliğini yaşayan herkesin mutlaka denemesini öneririz.
Biz FitChef olarak günlük, taze, lezzetli ve sağlıklı yemekler hazırlayan bir yemek firmasıyız. Hazırladığımız yemekleri ihtiyaca göre zayıflama menüsü, yüksek proteinli menü, vejetaryen menü gibi sınıflara ayırdık. Günlük hazırladığımız bu menüleri her gün seçtiğiniz saat aralığında adresinize getiriyoruz.
Sadece kendi web sitemizden sipariş alıyoruz. Siparişiniz sonrasında paket aldığınız süre boyunca online diyetisyenlik hizmeti veriyoruz. Gün içinde diyetisyenlerimiz sizinle sürekli iletişim halinde oluyor ve böylelikle sadece iyi yemekler yapmakla kalmıyor size güzel bir deneyim yaşatmayı hedefliyoruz. Beslenme ile ilgili tüm yükünüzü üstleniyoruz.
Yemeklerimize İstanbul Sarıyer’deki 1000 m2 kapalı alana sahip üretim tesisimizde 15 kişiden oluşan ekibimizle hazırlıyoruz. Web sitemizdeki mutfağımız sekmesine tıklayarak tesisimizin fotoğraflarını inceleyebilirsiniz.
1 günden 90 güne kadar sipariş verebilirsiniz. Aldığınız gün sayısı arttıkça yemek ücretiniz düşecektir. Örneğin 5 günlük bir pakette günlük ücreti 90 tl ye gelen bir menüye 20 günlük sipariş verirseniz günlük 69 tl ödersiniz.
Siparişinizi oluştururken başlangıç gününüzü seçiyorsunuz. Siz ne hangi gün isterseniz o gün paketiniz başlıyor. Sadece ertesi güne sipariş alamıyoruz. Sipariş verdiğiniz gün ile başlangıç günü arasında 1 gün boşluk oluyor. O bir günde menülerin planlamasına ayırıyoruz. Örneğin pazartesi günü paketinize başlamak için cumartesi gecesi saat 23:59’a kadar sipariş verebilirsiniz.
Tüm İstanbul’a gönderim yapıyoruz. Evet Büyükçekmece dahil.
Web sitemizden veya FitChefApp’den hesabım bölümüne girerek adres değişikliği yapabilirsiniz.
Pazar günleri yemek teslimatı yapmıyoruz. Pazar günleri de yemek istiyorsanız haftasonu 2 paket seçeneğini seçerek sipariş verebilirsiniz. Bu sayede cumartesi günü 2 farklı menü olacak şekilde Pazar gününün yemeğini de cumartesiden teslim ederiz.
Teslimat saatlerimiz bulunduğunuz ilçe ve mahalleye göre saat sabah 6:00 ile 11:00 ve akşam 20:00-23:00 arasında değişiyor. Sipariş aşamasında bulunduğunuz mahalleyi seçtiğinizde o bölge için gönderim saatleri karşınıza çıkacaktır. Size uygun olanı seçmeniz yeterli
Genel olarak en çok tercih edilen menülerimiz Zayıflama Dengeli Beslenme ile Yüksek Proteinli Menü. Hem sebze hem et yemekleri olsun derseniz Zayıflama Dengeli Beslenme ben protein içeriği yüksek yemekler istiyorum derseniz Yüksek Proteinli Menüyü tavsiye ederiz.
Menü seçmekte hala kararsızsanız, ana sayfamızdaki Menümü Planla bölümünden soruları cevaplayın ve size en uygun menüye beraber karar verelim.
Sipariş aşamasında kalori seçme bölümü ve diyetisyen beni arasın şeklinde 2 adet buton göreceksiniz. Kalori konusunda kararsızsanız diyetisyen beni arasın seçeneğini seçin. Siparişiniz sonrası diyetisyenlerimiz sizinle iletişime geçip menünüzü planlayacaklar. İstediğiniz besin değerleri belliyse, menülerin sipariş sayfasından istediğiniz kalori aralığını seçerek siparişinizi oluşturabilirsiniz.
Menülerin içerikleri, şeflerimiz ve diyetisyenlerimizin ortak kararı ile belirleniyor. Mevsiminde sebzeler ve taze ürünlere öncelik vererek haftalık menüler oluşturuyoruz. Diyetisyenlerimizin sizin için hazırladığı planlamaya göre menülerimizin tabaklamasını tek tek tartarak yapıyoruz.
Herhangi bir sebepten paketinize devam etmek istemezseniz iptal sürecimiz şu şekilde;örneğin 30 günlük paket aldıysanız ve 30 günü doldurmadan paket iptali isterseniz 20 gün ve üzeri kullanımdan sonra paketinizi durdurmak istediyseniz 20 günlük paket fiyatının günlük ücretini baz alırız. 5 gün 19 gün arasında paketinizi durdurmak isterseniz 5 günlük paket fiyatının günlük ücretini baz alıp,aldığınız gün sayısı ile çarpıyoruz.Kalan tutardan yüzde 25 sabit gider kesintisi yapıp para iadenizi yapıyoruz.
Web sitemizden veya FitChefApp’den hesabım bölümüne girerek yemek istemediğiniz günleri dondurabilirsiniz. Dondurduğunuz günler paketinizin sonuna otomatik olarak eklenir. Burada dikkat etmeniz gereken örneğin Perşembe gününü dondurmak isterseniz Salı günü gecesi saat 23:59’a kadar bu işlemi gerçekleştirebilirsiniz. Arada bir günlük boşluk var çünkü o bir günü menülerinizin hazırlık ve planlamasına ayırıyoruz.
Sistemimizdeki menüleri tüm ihtiyaçları karşılamak için detaylı bir şekilde planladık. Yine de daha farklı bir menüye ihtiyaç duyuyorsanız [email protected] ye menünüzü gönderirseniz inceleyip size dönüş yaparız
